注意生活调度才能防治月经疾病。在前来咨询的女性朋友之中,不少都谈到了月经的问题,也可能是因为这类疾病的高发性,一直是让不少女性朋友关注,包括疾病的原因治疗预防等等多个方面。今天深圳德尚妇科医院医生给我们介绍较预防注意事项。
深圳德尚妇科医院支招:注意生活调度才能防治月经疾病
1、忌情志抑郁。情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了。
2、忌食刺激性食物。月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下,这也是预防月经不调要注意的。
3、摄取均衡维他命及营养。维他命b5、b12、l-酪氨酸可减轻紧张焦虑。维他命c是一种天然的抗组织氨,对月经前夕的过敏症有益。维他命d是吸收钙、镁所必需,维他命a及d或许有助于抑制经前的粉刺及皮肤油脂过旺,改善皮肤的健康。
4、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期较好不能同房;注意保暖,避免寒冷刺激;避免过度劳累,经血量多的人忌食红糖。
5、保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动,个别人在月经期内有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象出现,属正常生理反应,不必过分紧张。
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